手機(jī)脖：現(xiàn)代社會(huì)的全球性疾病

在智能手機(jī)普及之后，一種全球性的疾病——手機(jī)脖，也被稱為“短信脖”(Texting Neck)。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)有多種原因，但其中一個(gè)非常重要的原因是人們對(duì)手機(jī)的使用方式發(fā)生了改變。人們不再將手機(jī)僅僅視為打電話和發(fā)短信的工具，而是將更多的時(shí)間花在刷朋友圈、看小說(shuō)、打游戲和觀看視頻等消耗時(shí)間的活動(dòng)上。

手機(jī)APP的發(fā)展與手機(jī)脖的關(guān)系

手機(jī)APP的發(fā)達(dá)給人們帶來(lái)了便利，但也導(dǎo)致了很多人與手機(jī)緊密相連，幾乎整天都在盯著手機(jī)屏幕。甚至在過(guò)馬路時(shí)也不忘低頭看手機(jī)。短時(shí)間內(nèi)，這種行為對(duì)身體可能沒有太大的影響，但是長(zhǎng)期下來(lái)，這種習(xí)慣會(huì)對(duì)頸部造成持續(xù)不斷的壓力。研究人員發(fā)現(xiàn)，低頭看手機(jī)會(huì)對(duì)頸椎產(chǎn)生額外壓力，而壓力的大小與頭部前傾的角度成正比。當(dāng)頭部前傾15度時(shí)，頸椎承受約12千克的壓力；而前傾60度時(shí)，壓力高達(dá)27千克。

手機(jī)脖的影響和癥狀

九天企信王短信平臺(tái)提醒大家，長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)會(huì)加速頸椎的退化。初期癥狀主要有肩頸僵硬和肩痛等，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)手麻、手無(wú)力感、胸悶和視力模糊等情況。此外，頻繁低頭玩手機(jī)還可能導(dǎo)致頸部早衰，增加頸部皺紋，使皮膚松弛。

預(yù)防和治療手機(jī)脖的建議

九天企信王短信平臺(tái)建議，在玩手機(jī)時(shí)不一定要彎著脖子，可以將手機(jī)抬高一些，讓眼睛向下看。此外，玩手機(jī)的時(shí)間也需要控制好。當(dāng)感到肩頸酸硬時(shí)，要注意休息一下，并進(jìn)行一些頸椎活動(dòng)，以減輕頸椎的壓力。如果頸部疼痛加重，建議及時(shí)就醫(yī)。

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的重要性

最后，九天企信王小編提醒大家，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣必須從點(diǎn)滴做起。時(shí)刻謹(jǐn)記，身體是革命的本錢。保護(hù)頸椎健康，減少手機(jī)脖的發(fā)生，對(duì)于維護(hù)身體健康至關(guān)重要。